Витамины и микроэлементы —  лучшие друзья!

Какая же главная #задача стоит перед каждым из нас? Я думаю, это восстановление и поддержания #ЗДОРОВЬЯ на высоком уровне. Без хорошего здоровья трудно реализовать себя, воспитать #детей.

#ПИТАНИЕ- важнейший источник энергии для организма. «Человек есть то, что он ест», и это истинная правда.

#Витамины и #микроэлементы – это биологические и химические вещества, необходимы для полноценной жизнедеятельности

Махатма Ганди (философ) считал, что из тысячи больных лишь одного нельзя вылечить правильным питанием. Недостаток витаминов у здоровых людей значительно усугубляется при заболеваниях, особенно при болезнях желудочно-кишечного тракта, печени и почек, при которых имеет место нарушение всасывания и утилизации витаминов.

                            А чем питается современный горожанин?

Чтобы обеспечить организм человека необходимыми пищевыми веществами (а их более 600), его рацион должен содержать примерно 32 наименования #продуктовпитания. И здесь хочется сказать:

                             »поел сам-накорми свои клетки!».

Выяснилось, что #витамины играют в биохимических реакциях организма ключевую роль. Они входят в состав более 100 ферментных систем, являются биокатализаторами, то есть регулируют обменные процессы. Они также необходимы и для синтеза гормонов в организме

                                Классификация основных витаминов.

Все витамины и витаминоподобные соединения классифицируются (по Тутельян В.А.) : *#жирорастворимыевитамины-# А – ретинол; витамин #D, #D2, #D3,# витаминЕ, #витаминК. *#водорастворимые витамины: #витаминВ1В2В3,#витаминН, #витаминС, #витаминВ6, #итаминРР, #фолиевая кислота, #витаминВ12.

                                 Причины #дефицитавитаминов

Исторически хорошо известны болезни, связанные с дефицитом тех или  иных витаминов:

*#Ожирение

*#Диабет                                                                                             

*#Сердечно-сосудистые заболевания

*#Пеллагра, #цинга, пернициозная #анемия,                         

*#Рахит и многое другое

. Многие годы проявление гиповитаминоза (витаминной недостаточности), особенно витаминов-антиоксидантов, связывали с ростом числа случаев# атеросклероза, развитием разных видов #рака.

На этом основании стали широко применять синтетические витамины, часто в сочетании с минералами, для профилактики заболеваний.

Сегодня они рассматриваются и используются как лекарства. Не  «витаминчики», не биодобавка, а реальное лекарство, которое используется для борьбы с состоянием гиповитаминоза.

Других показаний, в том числе и с целью предупреждения #болезней, у витаминов нет. Первопричиной #дефицитавитаминов в организме человека являются заболевания желудочно-кишечного тракта, в результате чего нарушаются #обменныепроцессы и нарушения всасывания. Избыток витаминов из натуральных продуктов просто не усваивается, в отличие от #синтетическихвитаминов, когда они могут нанести вред организму.

 

Употребляйте регулярно витамины необходимых организму!  Здоровья Вам и всей Вашей семье!!!