Холестерин – это хорошо или плохо?                   

#Холестерин – это строительный материал для клеток нашего #мозга, для #половыхгормонов – #эстрогенов. Женщины такие хорошенькие именно за счет этого гормона. И у мужчин он тоже есть, но только меньше.  Холестерин делится:

*На #низшиелипиды, несущие холестерин в сосуды, т.е. образуют атеросклеротические бляшки.

*На #высшиелипиды, которые несут холестерин в# печень, т.е. на строительный материал и желчные кислоты.

Поскольку холестерин является столь важным веществом, он не только поступает в организм вместе с #пищей, но и автономно и постоянно синтезируется клетками нашего тела.  Много холестерина содержится в ткани головного мозга и миелиновых оболочках нервных волокон, где он участвует в #обмене веществ.

*Холестерин входит в состав# клеточныхмембран, влияет на их #проницаемость, а поскольку мембраны есть у всех клеток, то холестерина в теле человека должно быть много – около 140

Больше всего (до80%) холестерина синтезируется в печени. В нее же попадает и большая часть холестерина, который поступает к нам с пищей.

*Без холестерина невозможно образования в коже витаминаD, который влияет на рост костей и недостаток которого вызывает у малолетних детей рахит.

*Наконец,# желчныекислоты образующиеся из холестерина в #печени совершенно необходимы для переваривания# жиров.

*Обмен холестерина в организме человека является сложным процессом, однако не стоит «загружать» пищеварительную систему чрезмерными дозами продуктов, богатых холестерином

.На обмен# жиров и #холестерина благотворно влияют #витамины, микроэлементы и клетчатка, поэтому полезно есть хлеб грубого помола и регулярно разнообразить свой стол свежей зеленью.

                                        Будьте здоровы !!!